12 tips voor gezonder & sterker
This div will be opened in a lightbox
100% vegan en duurzaam shoppen Bezorging door heel NL 3327 producten in ons warenhuis
100% vegan en duurzaam shoppen in Nederland

12 tips voor gezonder & sterker haar

Sophie van Naoki Sophie van Naoki 20 Feb 2015 12 tips voor gezonder & sterker haar

De laatste tijd valt mij iets op aan mijn haar: het is een stuk sterker geworden, groeit sneller en glanst meer. Ik merk duidelijk een verschil met nu en hoe mijn haar er een jaar geleden uitzag. Toen voelde het droog aan, zagen de punten er pluizig uit en ik moest het altijd in model föhnen en vervolgens krullen of glad maken met een stijltang.

Die stijltang heb ik al maanden niet meer gebruikt en krullen in mijn haar zet ik alleen nog maar zonder hitte. Vandaag deel ik mijn tips en het proces hoe ik van droog haar dat ik steeds weer moest knippen, naar langer en gezonder haar ben gegaan!

Tip 1: Was je haar niet te vaak

Ik ben ooit begonnen met mijn haar om de dag wassen, in plaats van elke dag. Inmiddels was ik mijn haar nog maar elke 4-5 dagen. Vriendinnen geloven niet wanneer ze mijn “dag 5 haar” zien dat ik het al dagen niet gewassen heb. Je hoofdhuid went eraan en produceert steeds minder talg.

Ik rek het ook weleens uit naar 6 of 7 dagen, maar om eerlijk te zijn heb ik niet de behoefte om het langer dan 5 dagen niet te wassen. Op een gegeven moment zien de haarlengtes er minder mooi uit. Dus ik houd het bij 4 en soms 5 dagen en dat werkt prima, zo blijft mijn haar gezond en er mooi uitzien.

Tip 2: Gebruik dagelijks arganolie in je haar

Ik kan niet meer zonder arganolie en deze olie is dan ook al vaker in mijn blogs voorbij gekomen. Zo schreef ik in 2012 al over hoe ik arganolie in mijn haarroutine ben gaan gebruiken. Ik gebruik inmiddels elke dag twee druppels arganolie in mijn haar, een druppel per helft. Arganolie zorgt ervoor dat mijn haar minder pluist, het maakt het zacht en zorgt ervoor dat mijn haar er mooier uitziet. Ik doe zo'n vier maanden met een flesje. Een prima investering voor een product dat zo goed werkt!

Arganique
Jojoba Hair Rep...
€ 27,00
Bekijk
Arganique
Pure Arganolie ...
€ 25,00
Bekijk

Bekijk ook: Huid- en haarverzorgingsproducten van biologische arganolie »
 

Tip 3: Gooi alle producten met siliconen de deur uit (of beter: geef ze weg)

Ik gebruik sinds een paar maanden geen siliconen meer in mijn haar. Niet dat ik een grootverbruiker was, maar af en toe gebruikte ik nog een conditioner met siliconen erin of een haarserum. Sinds een paar maanden niet meer en ik denk dat dit ervoor zorgt dat mijn haar er beter uit is gaan zien en sterker aanvoelt.

Ik was heilig overtuigd dat mijn haar siliconen nodig had ter bescherming van de föhn, maar ik merk dat ik minder gebroken haar punten heb nu ik enkel arganolie gebruik. Mijn haar is nu ook echt “mijn” haar: er zit geen laagje siliconen meer omheen dat het zachter laat aanvoelen en laat glanzen. Mijn haar kan nu vanuit zichzelf glanzen!

Tip 4: Probeer niet dagelijks stylingsproducten te gebruiken

Ik gebruik eigenlijk geen stylingsproducten meer. Ja, mijn arganolie als serum en om mijn haar te verzorgen, maar blijft het ook wel bij. Misschien moet je haar er even aan wennen, maar na een tijdje gaat het vanzelf beter zitten, pluist het minder en blijft het ook beter in model.

Vroeger kon ik geen staart dragen zonder wax te gebruiken, nu is dat geen probleem meer. Krullen blijven nu ook goed in mijn haar zitten zonder haar mousse. Natuurlijk zal iedereens haar anders zijn, maar mijn haar heeft inmiddels geen stylingsproducten meer nodig. Heeft je haar echt ondersteuning nodig? Probeer dan natuurlijke stylingsproducten.

Lees ook: Amandelolie: 5 toepassingen voor een mooie huid & haar en Appelazijn: 5 tips voor je huid & haar!


Tip 5: Geef jezelf hoofdhuid massages (of laat je hoofdhuid masseren)

Door jezelf regelmatig een hoofdhuid massage te gunnen, stimuleer je de bloedsomloop en kan je haar net wat beter groeien. Als je hierbij een olie gebruikt, zoals kokos- of arganolie, dan verzorg je je hoofdhuid ook nog eens, wat vooral een droge hoofdhuid ten goede komt.

Ik vraag mijn vriend minimaal 1 keer in de week of hij mijn hoofdhuid wil masseren, dit voelt geweldig aan en is goed voor je hoofdhuid en uiteindelijk je haar. Ik gebruik het liefst arganolie omdat kokosolie wat onhandiger in gebruik is, maar voor mijn volgende tip wil ik je wel kokosolie aanraden.

Tip 6: Maak je eigen DIY haarmaskers

Er zijn veel maskers in de winkel te koop die je haar verzorgen, maar de meeste maskers van de commerciële merken zitten vol met siliconen en parfum. Hier heeft je haar niets aan, dus kies of voor een natuurlijk haarmasker of maar je eigen DIY haarmasker. Dit hoeft niet moeilijk te zijn, ik gebruik namelijk gewoon kokosolie. Dezelfde kokosolie die ik gebruik om mee te koken, gebruik ik ook op mijn haar.

Ik begin bij mijn hoofdhuid, want die neem je gewoon mee, en werk daarna naar mijn haar punten toe. Masseer het goed in en laat het minimaal een uurtje in je haar zitten. Wanneer je het uitgespoeld hebt, heb je zacht en glanzend haar!

De tekst gaat verder onder deze foto

12 tips voor gezonder & sterker haar

Tip 7: Was je haar met milde reinigers

Natuurlijk kon deze tip niet ontbreken. Ik gebruik al jaren geen harde sulfaten (SLS, SLES, ALS) meer, want je haar heeft dit helemaal niet nodig. Met milde reinigers (zoals SCS) wordt je haar ook schoon, dus waarom zo’n agressieve reiniger gebruiken? Gelukkig passen steeds meer producenten hun shampoo formules aan, dus een shampoo zonder SLS vinden is vrij makkelijk geworden. Er zijn tegenwoordig genoeg goede milde shampoos te vinden, en zelfs een aantal mooie verpakkingsvrije shampoo bars.

Bekijk ook: Vegan haarverzorgingsproducten »
 

Tip 8: Knip regelmatig de dode puntjes van je haar af

Ik weet dat dit misschien een beetje raar klinkt, maar ik doe dit regelmatig (al zijn er de laatste tijd steeds minder dode puntjes te zien). Als ik een uurtje voor mezelf heb, zet ik een serie achter de computer aan en neem ik een pluk haar in mijn handen en ga ik op zoek naar dode puntjes. Dit doe ik al sinds ik een jaar of 13 ben, geen idee waarom, maar het werkt.

Zo kan je dode puntjes meteen afknippen zodat ze niet dieper worden en hoef je minder vaak naar de kapper. Deze truc werkt helaas niet voor kort haar, je moet je haar wel kunnen zien. Het is wel belangrijk om ook af en toe naar de kapper te gaan of om zelf een centimeter of 2 eraf te knippen, want als je alleen maar dode puntjes eruit haalt zul je uiteindelijk subtiele laagjes in je haar zien, wat er weer raar uit kan zien. Ik knip mijn haar zelf elke 2 maanden, meestal gaat er dan een centimeter af.

Tip 9: Stap over op een natuurlijke haarborstel

Ik kan me nog herinneren dat ik vroeger een roze, plastic haarborstel gebruikte. Met zowel plastic als metaal erin verwerkt als borsteltjes. Verschrikkelijk! Een houten haarborstel ontklit je haar ook perfect en is veel liever voor je hoofdhuid en je haar. Een borstel van natuurlijk haar (= dierenhaar) gebruik ik zelf liever niet vanwege het waarschijnlijke dierenleed erachter.

Bij de meeste drogisterijen vind je natuurlijke borstels, maar online is er meer keuze. Kies ook voor een handvat van natuurlijke materialen (zoals duurzaam hout of bamboe), wel zo milieuvriendelijk en het ligt fijner in de hand.

Tip 10: Föhn je haar niet compleet droog

Ik ben gestopt met mijn haar compleet droog te föhnen, ik föhn het nu voor zo’n 80% droog. Daarna breng ik nog wat arganolie aan en ga ik slapen. ‘s Ochtends is mijn haar droog en heeft het een beetje natuurlijke slag en voelt het zacht aan. Ik merkte dat hoe droger ik mijn haar föhnde, hoe pluiziger mijn haar werd. Je kunt je haar natuurlijk ook helemaal niet meer föhnen, maar omdat ik mijn haar niet vaak was vind ik dit een goede middenweg.

Tip 11: Kies voor een zo mild mogelijke haarverf (als je dat gebruikt)

Een van de beste tips voor mooi en gezond haar is natuurlijk om je haar niet te verven. Maar die tip ga ik hier niet groots aankondigen, want ik verf mijn haar zelf om de 5-6 weken. Wel kies ik voor een haarverf zonder ammoniak en zo min mogelijk troep. Er zijn bijvoorbeeld bij de Tuinen verschillende merken die beter voor je haar (en het milieu) zijn, en er zijn best wat huismerken met dierproefvrije haarverf zonder ammoniak die toch lang in je haar blijft zitten.

Ik gebruik op dit moment (in 2015) de mousse-haarverf van Kruidvat, maar Naturtint en Hairwonder maken ook goede haarverf zonder ammoniak en zijn verreikt met natuurlijke ingrediënten. Let wel: permanente haarverf is nooit natuurlijk. De enige natuurlijke optie om je haar mee te kleuren is henna, maar dat is lastig uit je haar te krijgen, vandaar dat ik dat niet gebruik.

Tip 12: Eet gevarieerd en gezond

Zorg ervoor dat je dagelijks voldoende plantaardige eiwitten, groente en fruit eet voor een gezond lijf en sterk haar. Drink daarbij genoeg water: ik drink zelf bijna alleen nog maar water, zo’n twee liter per dag. Neem eventueel een multivitamine of aparte vitamines en mineralen als toevoeging. Het enige supplement waar je als veganist overigens niet zonder kunt, is vitamine B12. Lees ook: Alles over (vegan) vitamines.

Ik slik dagelijks vitamine C, D, ijzer en een magnesium-zink-calcium supplement. Dit omdat ik sneller tekorten opbouw (dit verschilt natuurlijk per persoon, ik laat mijn waarden jaarlijks controleren). Een gezond lichaam van binnen, is mooi van buiten.